絶対に知っておきたいシワの3つの基本要素

絶対に知っておきたいシワの3つの基本要素

美容の大敵であるシワは、増えると実年齢以上に老けて見えるとても厄介なもの。

 

加齢によって出てくるのはしょうがないとはいえ、少しでも減らしたいという方は多いのではないでしょうか。
そこで、シワについて知っておきたい3つの要素を解説しましょう。

 

シワの種類と原因

 

シワと一言に言っても、そこには大別して3つの種類に分かれます。
乾燥からくる「乾燥ジワ」、紫外線による影響の「紫外線ジワ」、表情筋の動きで出来る「表情ジワ」。
これらの3つは、それぞれ発生の原因が違うため、対処方法というのも変わってきます。

 

乾燥ジワは、肌が乾燥することによってちりめん状のシワが出来てしまうというもの。
紫外線ジワは、紫外線によってコラーゲンの減少やエラスチンの劣化が起こり、肌のハリが失われて発生します。
表情シワは、表情変化によって肌にシワがよってしまうもので、加齢などで肌の弾力が失われていると大きなシワになります。

 

全てに共通する対策

 

シワの原因はそれぞれですが、その対処法というのも厳密に言えばそれぞれ違います。
しかし、共通している部分もあって、そこをしっかりと抑えればどのタイプのシワであっても対処することが出来ます。
その対処法ですが、それは「徹底した保湿ケア」と「紫外線の予防」の2つです。

 

シワになってしまうのは、肌のハリや弾力性が失われてしまうからであり、それを防げばどのシワであってもそれが定着することはありません。
毎日の洗顔後には化粧水や乳液を使ってしっかり保湿を行い、日頃から日焼け止めを使うなどして紫外線を防ぎ、肌の劣化をさせないことが基本です。

 

食事でもシワ予防が出来る

 

シワ対策というと、直接肌に塗ったりするもので行うと思いがちですが、食事というのも重要なシワの予防対策です。
シワを予防するには、適切な栄養摂取が必要となりますが、シワに効果的な栄養素は「ビタミンC」「ビタミンE」「コラーゲン」「βカロテン」などです。
これらを摂取出来る食材を食べることが、シワ予防に効果的というわけです。

 

どのシワも一朝一夕で出来るものではなく、また改善も一朝一夕では行われません。
毎日のこまめなケアが必要になりますので、常日頃から気を付けておきましょう。